最近，千万粉丝的网红刘大悦在采访里说自己得了甲状腺癌，这话一出，好多人都跟着揪心。她提起小时候哭的时候，爸爸总让她 “憋回去”，那句 “憋回去真的很难受”，让不少人想起了自己相似的经历。平时在视频里总能逗大家笑的她，还坦言其实私下里经常 不开心，这反差让人心里不是滋味。
刘大悦能火，靠的是那些一人分饰多角的搞笑视频。屏幕里的她一会儿是唠叨的老妈，一会儿是调皮的孩子，演啥像啥，总能把人逗得哈哈大笑。可谁能想到，镜头前笑得越灿烂，镜头后的压力可能就越大。
说起小时候被要求 “憋回去” 这事儿，估计不少人都有共鸣。小时候摔疼了想哭，爸妈可能会说 “勇敢点，不许哭”；受了委屈想倾诉，长辈或许会讲 “这点事算啥，别矫情”。久而久之，我们好像就学会了把情绪藏起来，觉得 “不开心” 是件丢人的事。
但你知道吗？情绪这东西就像气球，一直往里打气，总有一天会爆。刘大悦提到的甲状腺癌，虽然病因复杂，但医生常说，长期憋着坏情绪，确实可能让身体出问题。就像咱们平时压力大的时候，可能会头疼、睡不好，其实都是身体在提醒我们 “该放松了”。
其实我们也一样，工作不顺心了，跟家人拌嘴了，心里堵得慌却不好意思说，总想着 “忍忍就过去了”。可忍来忍去，坏情绪没消失，反而可能变成身体里的 “定时炸弹”。那遇到不开心该怎么办呢？其实很简单，别硬扛着。想哭就哭一会儿，难过了跟朋友唠唠，哪怕去跑跑步、唱唱歌，把心里的火气发泄出来都行。就像给气球放放气，才能避免它爆炸。
希望刘大悦能早点好起来，继续给我们带来欢笑。也希望咱们每个人都能记住，不开心不是错，别让那些没说出口的委屈、没发泄的情绪，悄悄伤害了自己。该哭就哭，该笑就笑，好好爱自己，比什么都重要。
（文/人间观察员）