量血压时会看到两个数，比如 120/80，上面是收缩压，下面是舒张压，靠这俩数判断血压是否正常。高血压是没吃降压药时，不同日子测三次，要么收缩压超 140，要么舒张压超 90。原因多是遗传、吃盐多、胖、熬夜压力大、抽烟喝酒，少数是肾不好、激素乱等病理问题。低血压则是收缩压低于 90、舒张压低于 60，部分健康人天生血压低却没不适，属生理性；若因受伤流血多、感染、心脏问题或药物副作用导致，就是病理性，得重视。
症状上，高血压早期常没动静，少数人头晕、脑袋胀、脖子发紧；长期不管会伤心脏、脑、肾，可能引发中风、肾病。低血压则很直接，起身时（比如从沙发站起）容易眼前发黑，平时没劲儿、心慌，严重时会晕过去，都是脑子供血不够导致的。
应对方法差别大：高血压要少放盐、少吃腌菜，胖了就减重，每天散散步，戒烟限酒别熬夜；血压高得明显就按医嘱吃降压药，定期测血压调方案。低血压若无症状，不用治，平时多吃鸡蛋、牛奶补营养，多喝水，起身慢一点；若是病理性的，先治原发病，必要时用升血压的药。
不管哪种，只要有明显症状（比如老头晕、突然晕倒）或体检发现血压异常，别瞎吃药，赶紧去医院，对症调理才能稳住身体。
（文/人间观察员）