“等孩子睡了，才迎来属于自己的时间”—— 这句话，戳中了多少熬夜刷手机的人？56 岁的王女士也是这样：每天等孙子孙女睡着，她就关着灯躺在床上刷手机，一直刷到凌晨 1 点。最近，她因为视物不见、头痛恶心被送进医院，确诊为双眼原发性闭角型青光眼。这个 “睡前放松” 的习惯，差点把视力搭进去。
事情其实有预警。王女士此前偶尔会觉得额头胀痛，但她没当回事，以为是带娃太累。直到前不久，她不仅看不清东西，还伴有剧烈头痛和恶心，难受得影响正常生活，才赶到武汉大学附属爱尔眼科医院就诊。
检查结果让所有人捏了把汗：来院时，王女士右眼眼压高达 60 毫米汞柱，左眼 66 毫米汞柱 —— 而正常眼压范围通常只有 10 到 21 毫米汞柱。右眼视力仅剩 “手动眼前”，左眼视力 0.1。医院青光眼专科吴作红主任确诊：双眼原发性闭角型青光眼，属于急性发作。
吴作红主任介绍，这种情况相当危急：眼压急剧升高若未及时处理，短时间内就可能造成不可逆的视神经损伤，甚至失明。”患者来的时候眼压非常高，视力下降明显，情况比较危急。” 好在就医及时，先用药物控制眼压，团队随后为她施行了双眼房角分离术以及虹膜周边切除术。术后王女士眼压恢复平稳，视力得到一定程度的挽救，目前恢复情况良好。
那关灯刷手机，怎么就诱发了青光眼？原理不复杂。在黑暗环境中，人的瞳孔会自然散大，虹膜根部随之堆积，房角变得拥挤。对于本身前房角就窄的人，这种状态很容易诱发房角关闭，眼压随之急剧升高。
而中老年女性，恰恰是高危人群。由于眼球解剖结构的特点，其中一部分人前房浅、房角窄，本身就是原发性闭角型青光眼的高发人群。在黑暗中看手机，瞳孔散大、虹膜根部堆积、房角拥挤，就更容易 “踩中雷区”。吴作红主任分析，王女士的发病，与她长期关灯刷手机的习惯密切相关。
更值得警惕的是，青光眼很会 “伪装”。王女士之前偶尔的额头胀痛，很可能就是眼压波动发出的 “预警信号”，却被误认为是带娃劳累。吴作红主任说，很多患者会把青光眼的发作，误当成偏头痛、肠胃不适，结果耽误了最佳就诊时机。
记住这些急性发作信号：眼胀眼痛、同侧头痛、恶心呕吐、看灯光出现彩虹圈（也就是 “虹视”）、视力骤降。一旦出现上述症状，别扛着，尽快到眼科就诊。时间就是视力，这话在青光眼面前，一点不夸张。哪些人要格外上心？有青光眼家族史、40 岁以上、远视眼，以及前房较浅的人群，建议定期做眼科检查，做到早发现、早干预。尤其是本身就有高危因素的人，别等症状 “找上门” 才后悔。
日常用眼，专家也给了几条建议：睡前看手机，保持室内有柔和光线，别在黑暗里近距离用眼；看手机时间别太长，每隔一段时间适当休息；避免情绪激动和一次性大量饮水。这些看着都是小事，但坚持下来，就是在给眼睛 “上保险”。说到底，”睡前放松” 本来是件好事，可一旦方式不对，就可能变成健康隐患。手机可以刷，夜可以熬，但眼睛只有一个。今晚准备关灯刷手机的你，要不要先把灯打开？
文/KMM
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