一到夏天，身边总有这样的人：别人热得汗流浃背，衣服都能拧出水来，他们却只是额头微微冒汗，甚至一整天身上都干干爽爽。可别羡慕这种 “不怕热” 的体质，这很可能是个危险信号！医学研究早就发现，不爱出汗的人更容易中暑，甚至可能被热射病 “缠上”。
热射病这个词，这几年经常在新闻里出现，其实它就是重症中暑。想象一下，大热天你待在没有空调的封闭房间里，整个人闷得慌，而我们的身体在高温环境下，就像一台一直超负荷运转的老旧电风扇。本来，身体里的体温调节系统能像个智能小管家，把体温稳稳控制在 37℃左右。可遇到持续闷热天气，这个小管家就忙不过来了。正常情况下，出汗就像给身体开了无数个小风扇，汗水蒸发能带走热量，帮我们降温。但热射病患者的 “小风扇” 失灵了，热量没办法散出去，只能在身体里越积越多，像烧开的水壶一样，烫得皮肤又干又热，肌肉也跟着 “发烧”。这时候，身体就会拉响警报，开始出现小腿抽筋、口干舌燥，要是没及时处理，情况会越来越糟，人可能直接晕过去，血压飙升，呼吸也变得困难，严重的甚至会导致多个器官罢工，危及生命。
热射病有三个特别明显的信号，一定要记牢！第一个是发高烧，体温直接飙到 40℃以上，摸额头都烫手；第二个是不出汗，别人汗如雨下，患者皮肤却干巴巴的；第三个最危险，人会变得迷迷糊糊，叫都叫不醒，甚至开始抽搐。一旦发现有人出现这些症状，必须立刻采取急救措施，因为热射病抢救就是在和死神赛跑，每一秒都很关键。
为什么不爱出汗的人更容易中招呢？这得从汗腺说起。汗腺就像身体的散热小窗户，有些人天生这些 “窗户” 就少，或者 “窗户” 打不开，热量自然散不出去。大热天里，别人能通过出汗把体温降下来，他们却只能眼巴巴地看着热量在身体里越堆越多，中暑的几率比普通人高出好几倍。更麻烦的是，平时出汗少的人，对体温升高的感觉没那么敏感，等察觉到不舒服的时候，往往病情已经比较严重了。
想要远离热射病，不爱出汗的朋友夏天可得多留个心眼。气温高的时候，尽量别出门 “凑热闹”，特别是上午 10 点到下午 4 点，太阳最毒的时候。要是实在有事必须出门，一定要把自己 “包裹” 好，戴上遮阳帽、太阳镜，穿上防晒衣，再随身带瓶水和藿香正气水。回到家也别大意，记得开窗通风，空调、风扇该用就用，别舍不得电费。平时还可以适当运动，比如傍晚去散散步，再注意多喝点淡盐水，补充身体里的电解质，这样能让身体更耐热，调节体温的能力也会变强。
热射病虽然可怕，但只要我们多了解、多注意，完全可以避免。尤其是不爱出汗的人，夏天一定要把预防热射病当成头等大事。做好防护，科学避暑，咱就能舒舒服服过夏天，健健康康不遭罪！
（文/人间观察员）