盛夏沙金红杏大量上市，酸甜软糯的口感俘获不少食客。杏子风味诱人，但不能毫无节制食用。很多人一次吃下大量鲜杏，过后容易出现肠胃不适，喜爱杏子也要把控好食用分量。 鲜杏果酸含量较高，过量食用会刺激胃黏膜。空腹吃杏风险更高，容易引发反酸、胃痛，本身患有胃炎、反流问题的人群，更要减少摄入量，尽量选择饭后少量品尝。 杏肉里含有较多膳食纤维，一次性大量摄入，会加重肠道消化负担。容易出现腹胀、腹泻等情况，老人、小孩消化能力偏弱，单次食用数量建议控制在 3 至 5 颗以内为宜。 不少人有啃食杏核果仁的习惯，这点需要格外警惕。生杏仁含有有害物质，切勿直接咬碎食用，误食苦杏仁可能引发不适，吃完杏子及时丢弃果核，不要随意尝试果仁。 杏子性质偏温热，大量食用容易出现上火症状。口干舌燥、咽喉不适人群不宜多食，同时不要搭配冷饮一同吃下，冷热叠加会进一步刺激肠胃，诱发腹痛。 挑选杏子尽量选择成熟度适中的鲜果，生涩的杏子刺激性更强。成熟杏子果香浓郁、果肉柔软，酸涩感更低，口感更好，对肠胃的刺激也相对更小。 时令鲜果贵在适量品尝，不必一次囤积大量食用。想要感受杏子的酸甜风味，少量分次享用最为稳妥。兼顾口腹之欲与身体健康，才能安心感受夏日鲜果的美味。 图片来源：unsplash 打赏赞微海报分享 文章导航 七月灵魂水果！掌握这几点，挑到香甜多汁的优质蜜桃 谁能拒绝表情包咸水角？广州早茶直接卷出新高度
