提起温岚，相信很多人都不陌生。今年46岁的她，1997年被吴宗宪发掘进入歌坛，一路走来留下了不少刻在青春里的经典歌曲。和周杰伦合唱的《屋顶》，直到现在都是大家去KTV必点的对唱金曲；《夏天的风》《祝我生日快乐》更是火遍大街小巷，陪伴了一代又一代人的成长。

除了唱歌，温岚的实力也备受认可，她既能唱柔情的慢歌，也能跳动感的舞曲，独特的唱腔和扎实的功底，让她在华语乐坛站稳了脚跟，还拿过不少音乐奖项。除此之外，她还演过戏，在《赛德克·巴莱》等作品里的表现也很出彩，深受观众喜欢。

可能很多人对“败血性休克”不太了解，简单来说，这是一种由感染引起的危重疾病，被医生称为“感染界的天花板”，病情来得特别快，危险性极高。有医生解读，这种病不是单一的感染，病毒、细菌、真菌都可能引发，感染的部位也不固定，一旦在家延误治疗，死亡率会达到百分之百，就算在ICU里全力救治，难度也很大。

医生还强调，救治这种病就是和时间赛跑，确诊后1小时内就要用抗生素控制感染，3小时内还要完成液体复苏，这样才能给患者争取生机。目前，温岚感染的具体原因还在进一步排查中，医疗团队也在全力控制感染、稳定她的身体机能。

温岚突发重病，也让她的多场演出被迫调整。原本她定于5月16日开启的“岚·趴踢”Livehouse巡回演唱会，包括上海、广州、成都等多站，现在已经全部延期。主办方已经发了声明，向歌迷和合作方道歉，后续会通知新的演出时间，已购票的观众可以选择顺延门票，也能申请全额退款。

另外，5月17日兰州站的拼盘演唱会，原本有温岚的演出，现在已经确定由徐怀钰接替。温岚也通过经纪人，向所有关心她的人表达了愧疚，承诺会好好配合治疗，争取早日康复，回到舞台上回报大家的支持。

让人意外的是，温岚发病前一点异常都没有。5月5日的时候，她还在山东潍坊的演唱会上连唱9首歌，舞台表现特别稳定，没想到才过了10天，就突然重病住院，这样的反差让很多歌迷又惊又疼。

经纪人还透露，温岚平时身体不舒服从来不说，这次生病也暴露了她长期劳累、身体透支的问题，这也让大家开始关注艺人高强度工作和身体健康之间的矛盾。

消息传开后，全网网友都在社交平台留言，为温岚祈福，不少圈内好友也发声为她加油。大家都盼着这位用歌声温暖过人的歌手，能顺利闯过难关，早日脱离危险、恢复健康，重新站上自己热爱的舞台。

（文/人间观察员）

走在菜市场、水果店，红彤彤的荔枝挂满枝头，圆滚滚的西瓜透着清甜，金黄的芒果果肉细腻，还有自带独特香气的榴莲，每一种都让人忍不住想买。不少人趁着当季新鲜，一次买上好几样，顿顿吃、随时吃，却没意识到一个关键问题——这些好吃的时令水果，很多都是高糖款，要是吃法不对，很容易吃多了糖分，悄悄给身体添负担。

很多人都有个误区，觉得水果是天然的，多吃也没事，甚至有人用水果代替正餐，以为这样既健康又能减肥。但专家特意提醒，水果的含糖量差别特别大，尤其是现在热门的这几种时令水果，大多都是高糖品类。

根据《中国食物成分表》的数据，每100克榴莲含糖量高达22.6克，热量也有147千卡，不光糖多，脂肪也不低；荔枝每100克含糖约16.6克，吃起来清甜爽口，很容易一不小心就吃多；芒果含糖量也有15克左右，熟得越透，糖分越高。

就连大家觉得“不怎么甜”的西瓜，每100克含糖量虽然只有6.2克，但水分占了90%，吃起来清甜多汁，很多人一次就能吃大半个甚至一整个，算下来摄入的糖分也不少。更要注意的是，判断水果含糖量高低，不能只靠口感，有些水果吃着不甜，含糖量却不低，很容易被大家忽略。

过量吃高糖水果，给身体带来的负担，比我们想象的要大。专家说，不管是长期吃多，还是一次性吃太多，首先会让热量和糖分堆积，多余的糖会变成脂肪存起来，容易长胖、长脂肪。

其次会让血糖波动变大，尤其是血糖调节能力弱的人，会加重胰岛素的负担，不利于血糖控制，长期下来还可能增加得糖尿病的风险。除此之外，吃多了糖还会影响肠胃，肠胃敏感的人容易腹胀、拉肚子；口腔长期处于有糖有酸的环境里，还容易长蛀牙，甚至可能加重甘油三酯、脂肪肝等问题。

更需要警惕的是，像荔枝这种高果糖水果，空腹大量吃，还可能引发急性低血糖，也就是大家常说的“荔枝病”，会出现头晕乏力、心慌等症状，严重时甚至会危及生命，尤其是小朋友，肝糖原储备不足，风险更高。

当然，这不是说我们不能吃这些美味的时令水果，毕竟它们富含维生素、膳食纤维，对身体也有好处。专家强调，吃时令水果，关键在“适量”和“科学”，不用完全忌口。

按照《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天吃水果要控制在200-350克，分1-2次吃，高糖水果更要严格控量。比如荔枝一次吃5-8颗就够了，榴莲一次不超过一小块，芒果一次控制在100克左右。

同时还要避开几个食用误区：不要空腹吃高糖水果，最佳时间是两餐之间，避免和正餐的碳水化合物叠加，加重身体负担；尽量直接吃完整的果肉，别喝鲜榨果汁，因为榨汁会破坏水果细胞，膳食纤维会流失，糖分吸收得更快，升糖指数也会翻倍。

另外，不同的人也要根据自己的情况调整食量。比如有糖尿病、高血脂等基础病的人，要优先选柚子、草莓等低糖水果；小朋友和肠胃虚弱的人，要少吃冰镇水果，避免刺激肠胃。

眼下正是时令水果最鲜美的时候，大家在享受美味的同时，一定要兼顾身体健康。很多人因为一时贪嘴，忽略了糖分摄入，等出现体重增加、血糖波动等问题，再后悔就晚了。

专家再次提醒，面对琳琅满目的时令水果，要保持理性，科学控制食量，掌握正确的吃法，分清高糖和低糖水果，不盲目跟风、不贪多过量，这样才能既享受到“甜蜜”，又不给身体添不必要的负担，真正做到健康吃水果，不负当季好滋味。

（文/人间观察员）

可能很多人不知道山崎和佳奈的名字，但只要一听到毛利兰的声音，几乎所有看过《名侦探柯南》的人都会瞬间熟悉。从1996年《名侦探柯南》TV动画开播至今，整整30年，山崎和佳奈一直为女主角毛利兰配音，从未缺席，她的声音，早已和毛利兰这个角色绑定在一起，成为一代人的青春记忆。

很少有人知道，山崎和佳奈并不是科班出身的声优，她的第一份工作是程序员，在知名企业欧姆龙软件公司负责ATM机的开发工作，是大家口中“稳定又体面”的上班族。但她从小就热爱表演，心里一直藏着一个声优梦，于是白天上班写代码，晚上就挤时间去声优培训学校学习，一边兼顾工作，一边追逐梦想，这份坚持，最终让她在1991年下定决心，辞去稳定的程序员工作，正式成为一名职业声优。

1996年，《名侦探柯南》准备开播，剧组为毛利兰这个角色挑选声优，山崎和佳奈凭借温柔又有力量的声线，成功脱颖而出，从此开启了与毛利兰长达30年的“共生”之旅。这30年间，《名侦探柯南》更新了超过1100集TV动画，推出了28部剧场版，还有无数特别篇，不管是日常剧情里温柔体贴的毛利兰，还是面对危险时勇敢坚毅的毛利兰，或是等待工藤新一归来时深情执着的毛利兰，每一种情绪，都被山崎和佳奈用声音完美诠释。

为了更好地贴合毛利兰空手道高手的设定，山崎和佳奈特意去学习了空手道和太极拳，仔细体会角色发力时的呼吸节奏和情绪变化，力求让声音和角色的动作、心境完美契合。她曾在采访中说，毛利兰就像自己的家人一样，30年的陪伴，早已让她和这个角色融为一体。也正是这份用心，让毛利兰这个角色变得更加鲜活立体，成为《名侦探柯南》中最受欢迎的角色之一。

讣告中并未详细说明山崎和佳奈的具体病因，只提到她是因病医治无效离世，离世时间其实是4月18日，经纪公司经过慎重考虑，在5月15日正式对外公布这一消息，既是对逝者的尊重，也希望给粉丝留出缓冲的时间。

消息公布后，动漫界众多人士纷纷发文悼念。《名侦探柯南》原作者青山刚昌悲痛发文：“那道理所当然般一直陪伴在身边、令人安心又温柔的悦耳声音，再也听不到了……我深感悲痛。”为工藤新一配音的声优山口胜平也表示，听到讣告时整个人都懵了，心里像突然空了一块，很难接受这个事实。

对于粉丝来说，山崎和佳奈的声音，承载的不仅仅是一个动画角色，更是无数人的青春回忆。很多人从小看到大，看着毛利兰等待新一，也听着山崎和佳奈的声音长大，她的声音，是童年的陪伴，是青春的印记。不少粉丝在社交平台留言，“以后再看毛利兰，听到的不是熟悉的声音，心里会空落落的”“谢谢你用声音，赋予了毛利兰生命，愿你一路走好”。

目前，《名侦探柯南》的制作团队已经宣布，毛利兰一角将由声优冈村明美临时接任代配，官方表示，会秉持对山崎和佳奈的敬意，尽力延续她所塑造的毛利兰的角色气质，不辜负她30年的坚守，也不辜负粉丝的期待。

从程序员到知名声优，山崎和佳奈用热爱和坚持，实现了自己的梦想；30年坚守一个角色，她用声音赋予了角色灵魂，也温暖了一代人的青春。如今，这位温柔而坚韧的声优永远离开了我们，但她留下的声音和感动，会一直留在《名侦探柯南》的世界里，留在每一位粉丝的心中。愿山崎和佳奈女士安息，谢谢你，用30年的时光，给我们留下了最珍贵的青春回忆。

（文/人间观察员）