广州奥体中心体育场里，几万盏灯亮得像白昼，所有目光都钉在那道红色的百米跑道上。当电子计时器“嘀”地一声定格在11秒10，看台上的欢呼声差点掀翻屋顶——16岁的浙江姑娘陈妤颉，披着鲜红的国旗在跑道上蹦着、喊着，脸上的汗水混着笑容往下淌。这个刚上高一的小姑娘，不光用自己最好的成绩拿下了第十五届全运会女子100米冠军，还把亚洲U20女子100米的纪录给破了，成了全运会有史以来最年轻的女子百米冠军。中国女子短跑的新故事，就这么被一个半大孩子，用脚步重重地刻在了赛道上。
这晚的赛道，注定要记在中国田径的本子上。赛前热身时，陈妤颉穿著印着“浙江”俩字的深蓝色运动服，一会儿压腿压到膝盖贴地，一会儿原地摆臂练节奏，眼神亮得很，一点儿不像个没见过大场面的孩子，反倒比好些老队员还沉得住气。跟她一起站在起跑线上的，有在亚洲赛场上拿过好几次奖牌的广西老将韦永丽，还有好几个省队的冠军。赛道旁边的大屏幕一滚，每个选手的成绩都实打实的——这可不是随便跑跑的比赛，是真刀真枪的硬拼。
场边的观众里，有不少从浙江赶来的老乡，举着“陈妤颉加油”的牌子，嗓子都快喊哑了。还有些带着孩子来的家长，指着赛道跟娃说：“你看那个姐姐，才16岁就站在全运会决赛场上了，多厉害。”陈妤颉热身到一半，抬头往观众席扫了一眼，看见爸妈举着的牌子，偷偷挥了挥手，又马上转过头，继续专注地调整起跑器。她知道，这时候一分神都可能影响比赛，爸妈的期待、教练的嘱咐，还有自己这么多年的苦，都等着这一刻的检验。
“各就位——预备——”发令员的声音透过大喇叭传出来，整个体育场一下子就静了，连风吹过的声音都听得见。陈妤颉赶紧蹲下来，双手稳稳地按在跑道上，屁股微微抬起，像只准备扑出去的小豹子。枪响的瞬间，她后腿猛地一蹬，身体“嗖”地就冲了出去。可刚跑出去没几步，韦永丽就凭着老经验占了上风，前30米的时候，韦永丽的肩膀都比陈妤颉快出小半头。场边的老乡们心都揪紧了，有个大爷忍不住喊：“丫头，加把劲啊！”
其实这时候陈妤颉心里一点儿不慌。赛前教练就跟她说过，韦永丽起跑快是出了名的，千万别跟她拼前半程，稳住自己的节奏最重要。她眼睛盯着前方的跑道，手臂摆得又快又稳，每一步都踩在自己的节奏上。虽然暂时落后，但她能感觉到，自己的力量还没完全使出来，就像弓已经拉满，就等最合适的时机发力。
跑到50米的时候，转机真的来了。进入途中跑，陈妤颉突然像换了个人似的，步频一下就提了上来，一步比一步快，步幅也拉开了，身体往前冲的劲儿特别猛，就像离弦的箭。她的手臂摆得特别有劲儿，每一次蹬地都特别扎实，感觉脚下的跑道都在跟着她的节奏震动。场边的风速表显示是顺风0.8米/秒，这种天气对跑成绩有帮助，但也容易让人乱了节奏。可陈妤颉一点儿没受影响，听着观众席上的加油声，她反而越跑越有劲儿。
70米的时候，她跟韦永丽的距离已经拉近了，两个人的肩膀几乎齐平；80米的时候，她的头已经超过了韦永丽；90米的时候，她彻底把韦永丽甩在了身后！场边的欢呼声浪一波高过一波，有个浙江阿姨激动得把手里的矿泉水都扔了，拍着大腿喊：“赢了赢了！我们浙江的丫头赢了！”陈妤颉这时候脑子里什么都不想，就想着往前冲，再快一点，再快一点。
冲过终点线的那一刻，陈妤颉先回头看了眼计时器，11秒10这几个数字跳出来的时候，她愣了一下，好像还没反应过来，紧接着就高高举起胳膊，使劲儿喊了一声。这个成绩比她平时最好的成绩快了0.08秒，还把肖琳1997年在八运会上创下的11秒17的亚洲青年纪录给破了，一下子快了0.07秒。
赛道边上，她的教练早就哭了，手里的战术板挥得老高，嘴里喊着“好样的！好样的！”看台上，她爸妈抱在一起哭，妈妈手里还攥着一双旧跑鞋——那是陈妤颉刚开始练跑步的时候穿的，鞋底都磨平了，可妈妈一直留着。后来陈妤颉说，冲线的时候她其实没敢看计时器，就怕自己成绩不好，回头看到数字的时候，感觉像做梦一样，“脑子嗡的一下，后来才反应过来，我真的赢了”。
跟陈妤颉的欢天喜地比起来，拿了银牌的韦永丽就显得平静多了，但眼里的泪水藏不住。这位32岁的老将跑完全程，慢慢蹲在赛道上，用手轻轻摸着脚下的塑胶，眼泪顺着脸往下掉。她摘下头上的帽子，在赛道上亲了一下——这是她隔了8年，又一次站在全运会的领奖台上。
赛后采访的时候，韦永丽擦了擦眼泪，笑着说：“看到陈妤颉这么年轻就跑这么好，我比自己拿冠军还高兴。咱们中国女子短跑，就需要这样的年轻人顶上来，她的将来肯定错不了。”而大家都很期待的葛曼棋，因为赛前训练的时候不小心拉伤了大腿肌肉，没能参加决赛。她特意在微信朋友圈发了条消息，给陈妤颉加油：“长江后浪推前浪，这对咱们中国短跑来说，是大好事。”
颁奖的时候，陈妤颉站在最高的领奖台上，看着国旗升起来，国歌响起来，她跟着一起唱，声音有点哽咽。韦永丽站在旁边的领奖台上，拍了拍她的胳膊，跟她说：“继续加油，以后的赛场就看你的了。”陈妤颉点点头，把奖牌紧紧攥在手里，冰凉的金属触感让她特别踏实——这枚奖牌，是对她这么多年努力最好的回报。
11秒10这个成绩，看着风光，背后全是陈妤颉一滴一滴的汗水。大家都叫她“中国最快高一女生”，觉得她是天生的跑步好苗子，可很少有人知道，她练跑步的时候，受了多少罪。
陈妤颉从小就比别的孩子能跑。上小学的时候，学校开运动会，不管是60米还是100米，她一跑就拿第一，有时候跟高年级的男生比，男生都跑不过她。有一次校运会，她跑100米的时候摔了一跤，膝盖都擦破了，可她爬起来接着跑，最后还是拿了冠军。班主任后来跟她说：“你这孩子，身上有股不服输的劲儿。”
五年级的时候，浙江省田径队的教练来学校选苗子，一眼就看中了她。教练让她试着跑了两圈，跑完之后跟她爸妈说：“这孩子是块练短跑的料，好好培养肯定有出息。”那时候陈妤颉还小，不知道练体育有多苦，就觉得跑步挺有意思的，爸妈也支持她，就这么把她送到了省队，开始了专业训练。
刚进省队的时候，陈妤颉差点就打了退堂鼓。每天早上6点就得起床，天还没亮就往训练场跑，热身、练耐力、练爆发力，一套下来，浑身都疼。下午放学之后，别的同学都回家写作业、玩游戏，她还得去练两个小时的专项技术，有时候练到晚上，胳膊腿都抬不起来，吃饭的时候拿筷子都手抖。
“刚开始训练那阵子，她天天哭，晚上躲在被窝里偷偷抹眼泪，可从来没跟我们说过要放弃。”陈妤颉的启蒙教练想起那时候的事，特别感慨。那时候陈妤颉正在长身体，教练怕训练影响她发育，特意给她制定了专门的计划，不能练得太狠，又得保证效果。有一次练起跑，她总达不到要求，教练让她反复练了几十遍，最后她累得坐在地上哭，可哭完了，自己站起来接着练，说：“教练，我再试一次，这次肯定行。”
上初中的时候，陈妤颉一下子长了10厘米，从1米58长到1米68。身体突然长高，原来的跑步姿势就不合适了，步频、步幅都得重新调整。那段时间特别难，她跑起来总觉得别扭，成绩还退步了不少。她急得不行，每天晚上都留在训练场加练，对着镜子纠正自己的动作，有时候教练都走了，她还在跑道上跑。就这么练了小半年，她才慢慢找到新的节奏，成绩也一点点追了上来。
2024年，15岁的陈妤颉终于在全国赛场上露了脸。在全国青少年田径锦标赛上，她跑女子100米，以11秒42的成绩拿了冠军，一下子就被田径圈的人记住了。今年5月的田径亚锦赛，更是她人生的一个大转折点。在女子200米决赛上，她跑了22秒97，不光拿了冠军，还把自己之前保持的亚洲青少年纪录给破了。这是她第一次在成人的洲际比赛上拿冠军，还拿到了世界田径锦标赛的入场券。
比完赛站在领奖台上，看着金牌挂在脖子上，陈妤颉突然觉得，自己长大了。她在日记本上写：“以前总觉得成人选手特别厉害，不敢跟她们比，现在才知道，只要我好好练，我也能跑赢她们。”从那以后，她训练更拼了，每天的训练计划都完成得特别好，有时候教练额外加量，她也从来不说二话，咬着牙就练下来了。
她的爸妈每次去看她训练，都特别心疼。有一次妈妈去训练场，看到她练完力量，胳膊都肿了，还在坚持练摆臂，妈妈当场就哭了，拉着她说：“丫头，要不咱歇两天吧，别这么拼。”陈妤颉却笑着说：“妈，我没事，现在不拼，以后怎么拿奥运金牌啊。”
今年9月的世界田径锦标赛，是陈妤颉第一次站在世界赛场上。虽然在女子200米预赛上，她跑了23秒26，没能晋级下一轮，但这次经历让她学到了不少东西。她说：“跟世界顶尖的选手比，我还有很多地方不如人家，比如起跑反应比她们慢，途中跑的节奏也没她们好。”
比完赛之后，她没闲着，拿着自己的比赛录像，跟教练一起一点点分析。她把自己的不足都记在一个小本子上，比如起跑的时候重心有点高，途中跑的时候摆臂幅度不够大，这些问题都得一个个改。回国之后，她针对这些问题加练，每天专门练起跑反应，对着发令枪反复练习，有时候一天要练上百次。就因为这次世锦赛的经历，她在全运会赛前的训练更有针对性了，这也是她能拿冠军的一个重要原因。
有一次训练间隙，队友跟她说：“你都拿了亚锦赛冠军了，还这么拼干嘛？”陈妤颉说：“亚锦赛冠军不算什么，我想拿的是奥运会冠军，现在不抓紧练，到时候就晚了。”她心里清楚，世界赛场比国内赛场难多了，只有付出比别人更多的努力，才能跟那些世界顶尖选手抗衡。
虽然是个小有名气的运动员，但陈妤颉的主要身份还是个高一学生。在浙江省的一所重点高中里，她跟别的同学一样，每天要上课、写作业、参加考试。她的时间安排得特别紧，早上练完跑步，赶紧吃口早饭就往学校赶，有时候早饭都是在路上吃的。中午别的同学都去食堂吃饭、回宿舍休息，她就留在教室写作业，或者找老师问问题。下午放学铃声一响，她又得往训练基地跑，一直练到晚上7点才能回家，回家之后还要接着写作业，经常要写到半夜11点多。
“一周要练六次，每次三个小时，只有周日能歇半天，有时候周日还要补课。”陈妤颉说，她从来没觉得累，因为学习和跑步对她来说都很重要。“学习能让我脑子更清楚，跑步的时候能更好地判断节奏；跑步能让我身体好，学习的时候更有精神。”她从来没因为训练耽误过学习，就算出去比赛缺了课，回来之后也会赶紧找同学借笔记，把落下的课都补回来。
有一次她去外地比赛，缺了一个星期的课，回来之后正好赶上数学单元测验。她急得不行，每天晚上练完跑步，就抱着数学书学到半夜，遇到不会的题就发消息问老师。最后测验的时候，她考了85分，比班里不少同学都好。老师都说：“陈妤颉这孩子，特别有毅力，不管是学习还是跑步，都特别认真。”
她的班主任提起她，全是夸奖：“陈妤颉特别自律，每次出去比赛，都会提前跟我请假，把要交的作业都问清楚，在外面也尽量抽时间写。回来之后，第一时间就找我和同学补课，成绩一直都在班里中上游，从来不用我们操心。”学校知道她的情况，也特别照顾她，给她制定了专门的学习计划，各科老师都会把知识点整理成简单好记的笔记，方便她利用碎片时间学习。
陈妤颉的书包里，除了课本和笔记本，还有一本厚厚的英语单词本。她说：“以后要经常去国外比赛，跟外国教练、选手交流都得用英语，现在不学好，到时候就只能干瞪眼了。”她每天都会抽10分钟背单词，不管训练多累，都从没间断过。有一次她练完跑步，累得趴在桌子上睡着了，手里还攥着那本单词本，妈妈看着特别心疼，又特别骄傲。
在学校里，同学们都特别喜欢她，因为她一点架子都没有。课间的时候，她会跟同学们一起跳皮筋、聊八卦，体育课上还会教同学们怎么跑步更快。有同学问她：“你都拿冠军了，怎么还跟我们一样上课啊？”她笑着说：“我就是个普通学生啊，只不过比你们多了个跑步的爱好。”
陈妤颉的房间里，墙上贴满了苏炳添、葛曼棋、韦永丽这些田径名将的海报，这些都是她的偶像。她经常对着海报给自己打气：“苏炳添叔叔32岁还能破亚洲纪录，我才16岁，更得好好练；葛曼棋姐姐爆发力特别强，我要向她学习；韦永丽姐姐比赛的时候特别稳，我也要有她那样的心态。”
每次训练累得不想动的时候，她就看看墙上的海报，想想这些偶像的故事，就又有了力气。她说：“苏炳添叔叔以前训练的时候，脚都磨破了还接着练，我这点苦算什么。”这次全运会能跟韦永丽一起比赛，她特别激动，赛前韦永丽还特意过来跟她说：“丫头，别紧张，放开跑，把平时训练的东西都发挥出来就行。”
比完赛之后，陈妤颉特意找到韦永丽，给她鞠了一躬，说：“韦永丽姐姐，谢谢你鼓励我。”韦永丽拉着她的手说：“你这么年轻就这么有实力，以后肯定比我厉害。好好练，咱们中国女子短跑就靠你们这些年轻人了。”陈妤颉点点头，把这句话记在了心里。她知道，自己不光是为了自己跑步，更是为了中国女子短跑的未来。
陈妤颉能这么快出成绩，不光是因为她自己努力，更离不开咱们国家田径队科学的训练体系。这些年，中国田径协会特别重视培养年轻选手，给每个有潜力的年轻人都配了专门的团队，有教练、体能师、营养师，还有康复师，从训练到吃饭，再到受伤恢复，都有人管。
陈妤颉的教练说，现在训练不像以前那样“瞎练”了，都是用科学方法。比如用专门的仪器分析她的跑步动作，通过摄像头拍下来，一帧一帧地看，找出她动作里的问题。有一次发现她起跑的时候后腿发力不够，教练就给她制定了专门的力量训练计划，练了一个月，她的起跑速度就快了不少。
营养师也特别重要。陈妤颉正在长身体，又要高强度训练，饮食得特别注意。营养师每天都给她制定食谱，早上吃什么、中午吃什么、晚上吃什么，都有讲究，既要保证营养，又不能让她长胖影响成绩。有一次她想吃汉堡，营养师跟她说：“汉堡里脂肪太多，对你跑步不好，等你比完赛，我给你做健康版的。”后来营养师真的用鸡胸肉做了汉堡，让她解了馋。
康复师也帮了她不少忙。高强度训练难免会受伤，有一次她膝盖有点疼，康复师每天都给她按摩、做理疗，还教她做恢复训练，没过几天她的膝盖就好了，没影响训练。陈妤颉说：“有这么多人帮我，我要是再练不好，就太对不起大家了。”
全运会女子100米的成绩一出来，整个中国田径界都沸腾了。国家田径队总教练在采访的时候说：“陈妤颉这个冠军，意义特别大。以前大家总觉得年轻人只能拼潜力，出成绩还得等几年，可陈妤颉16岁就跑这么好，说明咱们的青训体系是真的管用。她现在才16岁，以后还有很大的提升空间，说不定能在世界赛场上给咱们中国拿更多奖牌。”
不少田径前辈也都为她点赞。苏炳添特意给她发了条消息：“年轻有为，继续加油，期待在世界赛场上看到你。”葛曼棋也说：“陈妤颉的出现，让咱们中国女子短跑更有希望了。”连国外的一些田径媒体都注意到了这个中国小姑娘，有媒体说：“中国女子短跑迎来了一位天才少年，未来她可能会改变亚洲女子短跑的格局。”
陈妤颉的家乡浙江，更是为她骄傲。当地的体育局特意给她发了贺电，学校也挂起了“祝贺陈妤颉同学全运会夺冠”的横幅。她的小学老师看到新闻，激动地在班级群里说：“我就知道这孩子将来肯定有出息，真是咱们学校的骄傲。”
对陈妤颉来说，这枚全运会金牌只是一个开始。接下来，她还要参加全运会女子200米的比赛，目标是拿双冠王。“200米是我的主项，这次我肯定要好好比，争取再拿一块金牌。”她说。比完全运会，她就要开始准备2026年的亚运会了，“亚运会在咱们国家举办，我一定要在家门口拿奖牌，给咱们中国人争光。”
她的终极目标，是参加奥运会，拿一块奥运金牌。“我从小就梦想着能站在奥运领奖台上，看着国旗升起来。”为了这个梦想，她早就做好了吃苦的准备。她说：“以后训练肯定会更累，比赛也会更难，但我不怕。只要我每天都进步一点，总有一天能实现我的梦想。”
教练也对她充满信心，给她制定了未来几年的计划，从技术提升到体能训练，都安排得明明白白。“陈妤颉这孩子，不光有天赋，还特别能吃苦，又懂事，只要好好培养，肯定能成大器。”教练说，接下来会让她多参加国际比赛，积累经验，为以后的奥运会做准备。
16岁的年纪，别的孩子可能还在为考试成绩发愁，还在跟爸妈撒娇要零花钱，陈妤颉却已经扛起了中国女子短跑的希望。她每天在学校和训练场之间奔波，把青春都洒在了跑道上。她用11秒10的成绩告诉我们，青春不只是吃喝玩乐，更可以有拼搏和担当；她用自己的经历告诉我们，不管做什么事，只要有梦想，肯努力，就一定能成功。
有一次记者问她：“每天这么累，你后悔过吗？”她摇摇头说：“不后悔。跑步是我最喜欢的事情，能做自己喜欢的事，还能为国家争光，我觉得特别幸福。”她的眼神特别亮，里面充满了对未来的期待。
她的爸妈也为她骄傲，虽然心疼她吃苦，但更支持她的梦想。爸爸说：“只要她喜欢，我们就一直支持她，不管她将来能不能拿奥运金牌，她都是我们的骄傲。”妈妈则说：“丫头特别懂事，从来不让我们操心，她的努力我们都看在眼里，疼在心里。”
晚上的广州奥体中心，灯光照在陈妤颉的身上，她的身影在赛道上特别醒目。这个16岁的小姑娘，就像一颗冉冉升起的星星，带着自己的梦想，带着中国女子短跑的希望，在跑道上越跑越快。
我们有理由相信，在未来的日子里，陈妤颉一定会跑出更好的成绩，在世界赛场上为中国拿更多的奖牌。她会用自己的脚步，书写中国女子短跑更辉煌的故事，让全世界都知道，中国有个“小飞侠”陈妤颉，她跑得特别快，特别棒！
而对我们每个人来说，陈妤颉的故事也是一种激励。不管我们是学生，还是上班族，不管我们的梦想是什么，只要像她一样，有毅力、肯努力，不放弃，就一定能实现自己的目标，活成自己想要的样子。就像陈妤颉说的：“只要你肯拼，就没有什么做不到的。”
文/星动时刻