陈紫函在综艺《天声一对》说：“我神经衰弱，睡觉必须吃安眠药，一片只能管 4 小时，醒了还得补。” 荧幕上常带灵动笑容的她，首次袒露聚光灯后的难言之隐 —— 没有戏剧化情节，只有每个深夜与清醒对抗的煎熬。
她的失眠并非突然降临。为备孕，她推掉大女主戏停工三年，经历 12 次试管婴儿。每三个月一轮促排针、取卵的疼痛、等结果的焦灼，反复消耗身心。这种长期的紧张与失望，慢慢拽紧了她的神经，晚上大脑像停不下来的机器，连冰红茶都不敢碰，就怕咖啡因让神经更亢奋。
其实背后的道理很简单：神经衰弱让大脑夜晚 “加班”，备孕焦虑又让她心里绷着弦，形成 “越想睡越难睡” 的恶性循环。她试过运动、打坐都没用，只能靠安眠药，却要面对醒后心悸和药物依赖的风险。
娱乐圈里，这类情况并不少见：白岩松因失眠瘦至 55 公斤，俞敏洪十年吃近 3000 片安眠药。这戳破了 “明星生活完美” 的假象 —— 高强度工作、旁人期待、家庭压力堆在一起，睡眠往往最先扛不住。数据显示，中国超 3 亿人有睡眠问题，女性失眠率比男性高 40%，心思细腻的女性更易受神经衰弱困扰。
好在陈紫函在改变：与丈夫戴向宇沟通后结束异地，收养流浪猫填补遗憾，重返荧幕重建自我价值。这些虽难立刻治愈失眠，却给紧绷的神经松了松绑。
她的故事像一面镜子，照见许多人被工作、家庭压力缠得夜不能寐的模样。她的坦诚让失眠者感到 “不孤单”，也让人懂得：深夜辗转并不可耻，承认脆弱本就是勇气。凌晨四点药效褪去时，她面对的是漫漫长夜，更是生活的重量。而她的坚持，不仅为自己寻路，也给同处困境的人点亮微光 —— 对抗失眠，除了药片，理解与自我和解才是更温柔的力量。
（文/人间观察员）