餐厅邻桌的烟味、车内同伴的烟头、家里长辈的烟雾 —— 这些场景中，不吸烟者正被二手烟悄悄伤害。很多人觉得二手烟没多大事，其实医生早就证实：有时二手烟比吸烟者直接吸入的危害更大。
二手烟的厉害源于特殊构成。吸烟者吸入的烟经肺部过滤，会截留部分有害物质；但二手烟是香烟燃烧的侧流烟与吸烟者呼出的主流烟混合体。侧流烟因燃烧不充分，有害物质浓度远高于主流烟：尼古丁是 2 倍，焦油 3 倍，致癌物苯并芘 4 倍，一氧化碳高达 5 倍。这些物质里，致癌物和超细颗粒能直接钻进肺部，随血液流遍全身。
对孩子而言，二手烟堪称 “隐形杀手”。儿童呼吸系统尚未成熟，过滤能力仅为成人的三分之一。长期暴露会使中耳炎风险增近四成，哮喘概率提 40%，还可能造成永久性肺功能损伤。全球每年约 1.6 万名婴儿因二手烟引发的 “婴儿猝死综合征” 离世，他们无法选择环境，却要为他人吸烟付出代价。
成年人同样难避其害。长期闻烟味会使肺癌风险增 20%-30%，心脏病风险升 25%-30%。即便短暂接触，也可能引发心跳紊乱、血压升高。女性可能出现月经不调、受孕困难；孕妇接触则可能导致胎儿早产、体重偏轻，甚至影响孩子未来智力。
更麻烦的是 “三手烟”。烟味会附着在衣物、家具、墙壁上，残留数周甚至数月，持续释放有害物质。即便吸烟者不在，孩子舔舐沙发灰尘、家人接触带烟味的衣物，都可能摄入尼古丁。这种累积伤害如同温水煮青蛙，等发现时往往已不可逆。
面对二手烟别抱侥幸。公共场所禁烟是为大众健康，家中设无烟区是对家人的保护。每个人都有权拒绝二手烟，也有责任不让他人因自己吸烟受伤。共同行动阻断二手烟，才能让呼吸洁净，健康不被烟味打扰。
（文/人间观察员）