一提冬虫夏草，很多人都觉得这是个好东西，又能当药又能补身体，价格也被炒得老高。但可能不少朋友还不知道，好几年前，它就被官方从保健品名单里踢出去了。这到底是为啥呢？今天咱们就好好聊聊，揭开冬虫夏草的真面目。
2016 年的时候，原国家食品药品监督管理总局就提醒大家，冬虫夏草是中药材，不能又当药又当普通食物吃。到了 2018 年，更是直接说不让把冬虫夏草用来做保健品了，这就意味着它彻底和保健品市场说拜拜了。以前大家都把它当成宝贝疙瘩，现在却被 “除名”，背后的原因值得深究。
其实是因为检测发现，冬虫夏草和它的一些加工品里，重金属砷的含量超标了，有的甚至超标 4 到 10 倍。砷这东西，大家可能多少听过，对身体危害可不小。要是长时间吃含砷多的东西，砷就会在身体里攒起来，慢慢就会出问题。比如皮肤会变差，手脚可能麻木没力气，肝和肾也会受伤，严重的话还可能增加得癌症的风险。冬虫夏草长在像青藏高原这些地方，那里的土壤里本身砷就多。它在生长的时候，会把土壤里的砷吸到自己身上，越攒越多。而且它生长的环境比较复杂，容易受到污染，这就让砷超标的问题更严重了。
除了砷超标的问题，冬虫夏草那些被吹得神乎其神的保健功效，也没多少科学依据。商家总说它能增强免疫力、抗癌、抗疲劳什么的，但实际上，现在的科学研究大多只是知道它里面有哪些成分，并没有过硬的研究能证明它真有这些神奇效果。它里面含有的一些成分，像虫草素、虫草多糖，在其他食物或者药材里也有，而且在冬虫夏草里的含量也不算特别高。再说了，科学家们现在也没搞清楚这些成分在人身体里到底是怎么起作用的，所以可不能光听商家说，就觉得它真有那么厉害。
冬虫夏草不能当保健品了，也不是说它一点用没有。在中医里，它还是有一定药用价值的，比如能补肾、润肺、止血化痰。但这些得在医生的指导下，按照正确的方法和剂量来用，可不能自己买来天天当补品吃。
咱们普通人在选保健品或者滋补品的时候，可得擦亮眼睛，别被商家的宣传忽悠了。多想想这东西有没有科学依据，安不安全。其实，保持健康也没那么复杂，平时吃得均衡点，多锻炼锻炼，睡够觉，这比啥昂贵的补品都管用。冬虫夏草从 “神坛” 上下来，也给咱们提了个醒：健康不是靠某一种贵东西就能得来的，得有科学的认识，理性选择，这样才能真正守护好自己和家人的健康。
（文/枫糖浆）