火锅配冰饮，爽完牙裂了
很多人吃火锅时，总爱用冰可乐、冰汽水搭配热辣的火锅，觉得一口热一口冰，口感特别过瘾。却不知道这种冷热交替的搭配，正在悄悄伤害你的牙齿，甚至可能引发牙隐裂。
牙隐裂是一种很常见的牙齿问题，指的是牙齿表面出现细微的裂纹，早期很难被发现，等到出现疼痛、敏感等症状时，裂纹往往已经比较严重了。它的形成和牙齿受到的反复冷热刺激、咬硬物等因素密切相关。
热火锅的温度很高，冰可乐的温度又很低，牙齿在短时间内经历急剧的热胀冷缩，牙釉质会受到很大的损伤。反复多次之后，牙釉质就会慢慢出现细纹裂缝，也就是牙隐裂。
很多人觉得 “只是喝个冰可乐而已，不会有什么事”，却不知道这些细微的裂纹会慢慢加深，等到裂纹劈到牙根，牙齿就会出现剧烈疼痛，严重时甚至保不住，只能拔牙。
牙隐裂，离我们到底有多近
牙隐裂在人群中的发病率很高，几乎每个人都可能遇到，尤其是那些喜欢吃火锅、喝冰饮、咬硬物的人，更容易中招。它的早期症状很不明显，很多人都不会在意，等到出现明显疼痛时，已经错过了最佳的治疗时机。
牙隐裂的发展是一个循序渐进的过程，早期只是牙齿表面出现细微的裂纹，平时没有什么感觉，只有在咬硬物、受到冷热刺激的时候，才会出现发酸、刺痛的感觉。如果不及时处理，裂纹会慢慢加深，侵犯到牙本质、牙髓，引发牙髓炎、根尖周炎等严重的口腔疾病。
这位补完牙的小女孩，就是因为长期吃火锅配冰可乐，导致牙齿出现了严重的隐裂，不得不去补牙，花了不少钱，钱包空空。她看着曾经的自己，才后悔没有早点重视这个问题。
牙隐裂的危害很大，不仅会引起牙齿疼痛、敏感，还会影响咀嚼功能，严重时甚至会导致牙齿折断、脱落。而且牙隐裂的治疗难度很大，早期可以通过补牙、做牙冠等方式修复，如果裂纹已经劈到牙根，就只能拔牙了。
冷热交替，正在悄悄毁牙
牙齿是人体最坚硬的器官，但它也很脆弱，很容易受到外界因素的损伤。牙釉质是牙齿最外层的保护组织，它的厚度只有 2-2.5 毫米，很容易受到冷热刺激、机械磨损等因素的影响。
当牙齿受到高温刺激时，牙釉质会膨胀，受到低温刺激时，牙釉质会收缩，反复多次之后，牙釉质就会出现疲劳，慢慢出现裂纹。这些裂纹会成为细菌入侵的通道，引发龋齿、牙髓炎等口腔疾病。
吃火锅时，食物的温度很高，牙齿会被 “烫” 得膨胀，紧接着喝一口冰可乐，牙齿又会被 “冻” 得收缩，这种急剧的冷热变化，会让牙釉质受到很大的损伤。长期这样下去，牙齿就会出现隐裂，甚至折断。
除了火锅配冰可乐，还有很多习惯也会导致牙隐裂，比如咬硬物、用牙齿开瓶盖、长期吃硬的食物等。这些习惯都会让牙齿受到反复的机械磨损，导致牙釉质出现裂纹。
这些习惯，正在让你的牙齿裂开
很多人都有这样的习惯：吃火锅时，一口热菜一口冰饮，觉得这样特别爽；喝奶茶时，喜欢喝冰的，觉得口感更好；吃水果时，喜欢吃刚从冰箱里拿出来的，觉得更甜。却不知道这些习惯，正在悄悄伤害你的牙齿。
还有些人喜欢咬硬物，比如咬坚果、咬骨头、用牙齿开瓶盖，这些习惯都会让牙齿受到很大的压力，导致牙釉质出现裂纹。长期这样下去，牙齿就会出现隐裂，甚至折断。
生熟厨具混用也是一个高危习惯。切完生肉的菜刀、菜板，不清洗就直接切熟食，生肉上的细菌会污染熟食，吃下去就可能感染布病。
还有些人喜欢喝现挤的生奶，觉得 “新鲜、有营养”，却不知道生奶里可能携带布鲁氏菌，喝下去很容易感染布病。
这些习惯看起来平常，却暗藏风险。布鲁氏菌很顽固，在低温环境下可以存活很长时间，只有彻底煮熟、煮沸，才能将其杀灭。
如何保护牙齿，远离牙隐裂
保护牙齿，首先要避免牙齿受到急剧的冷热刺激。吃火锅时，尽量不要喝冰饮，可以选择喝温水、常温的饮料，减少牙齿受到的冷热刺激。如果实在想喝冰饮，可以用吸管，让饮料直接进入喉咙，不接触牙齿。
其次，要避免咬硬物，不要用牙齿开瓶盖、咬坚果、咬骨头，这些习惯都会让牙齿受到很大的压力，导致牙釉质出现裂纹。如果需要吃硬的食物，可以用工具辅助，不要直接用牙齿咬。
还要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等清洁口腔，减少细菌的滋生。定期去医院做口腔检查，及时发现牙齿的问题，尽早处理。
如果已经出现了牙隐裂的症状，比如咬硬物、冷热刺激时牙齿发酸、刺痛，要及时去医院检查，尽早治疗。早期的牙隐裂可以通过补牙、做牙冠等方式修复，如果裂纹已经很深，就需要做根管治疗，甚至拔牙。
牙隐裂不是小事，别等补牙才后悔
很多人觉得牙隐裂是小事，不重视，等到出现疼痛、敏感等症状时，已经错过了最佳的治疗时机。牙隐裂的治疗难度很大，早期可以通过补牙、做牙冠等方式修复，如果裂纹已经劈到牙根，就只能拔牙了。
拔牙之后，不仅会影响咀嚼功能，还会影响美观，需要花更多的钱去种牙、镶牙。很多人补完牙之后，才后悔没有早点重视牙齿的问题，看着空空的钱包，才意识到保护牙齿的重要性。
保护牙齿，要从日常的小事做起，避免牙齿受到急剧的冷热刺激，避免咬硬物，注意口腔卫生，定期去医院做口腔检查。只有这样，才能远离牙隐裂，拥有健康的牙齿。
不要觉得 “我不会这么倒霉”，很多牙齿问题都是因为忽视细节造成的。吃火锅时多等几秒，把食物放凉一点再吃，喝冰饮时用吸管，就能避免很多风险。
保护自己和家人的牙齿健康，从重视日常的饮食细节开始。别让一顿火锅配冰饮，变成补牙拔牙的代价。
文／仲夏
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