步入9月，北京迎来秋季草本植物的集中散粉时段，花粉浓度快速攀升，过敏相关问题再度成为市民关注的民生热点。根据监测数据，9月2日北京大部分区域花粉浓度达到3‑4级，属于中等至高级别，花粉过敏风险同样维持3‑4级水平，预估有百分之五十至七十五的过敏体质人群会出现各类过敏不适症状。随着草本植物陆续进入释放花粉的阶段，未来一段时间，过敏敏感人群需要做好持续的防护准备。
一天之内花粉浓度并不是恒定不变，存在明显的高峰区间。每日上午十点到下午十七点，是花粉扩散最旺盛的高危时段。在这个时间段当中，空气当中漂浮的致敏花粉数量最高，如果长时间在户外停留，接触吸入花粉的概率会大幅提升，鼻炎、眼痒、咳嗽等过敏反应更容易被诱发。对于本身就属于花粉过敏的敏感群体，条件允许的前提下，应当尽量避开该时段外出，减少户外活动时长，降低和花粉接触的机会。
本次秋季过敏的主要致敏来源，集中在四类野生风媒草本植物，分别为藿草属也就是大家俗称的拉拉秧，蒿属包含艾蒿、黄花蒿，还有藜科灰灰菜以及苋科植物。这类植物都属于典型的风媒花，不需要依靠昆虫授粉，依靠风力把大量花粉散播到空气当中。单株植物可以产出数量庞大的花粉颗粒，重量轻、体积微小，可以借助风力飘散到很远的范围，覆盖城市的大片区域，这也是秋季花粉过敏波及人群广的重要原因。城市绿化带、郊外荒地、路边空地都能够见到这类杂草的身影，很难做到完全清除。
从时间周期来看，目前北京各类致敏草本已经陆续开启散粉，9月上旬一直到9月下旬，会是本轮秋季花粉的高峰期，整体高发时段预计到9月下旬才会逐步结束。这也就意味着，接下来大半个月时间，空气当中的花粉负荷都会处在较高水平，过敏人群要做好长期防护的心理准备。和春季树木花粉不一样，秋季草本花粉发作往往来势迅猛，不少人会出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛红肿发痒、咽喉发痒，严重情况下还会诱发咳喘，对日常工作休息都会造成干扰。
面对居高不下的花粉浓度，日常防护需要落实到出行、居家多个细节当中。外出的时候，可以佩戴口罩、护目镜，阻挡花粉从呼吸道、眼结膜侵入。尽量不要在花粉高峰时段开窗通风，避免大量花粉随风进入室内。外出归家之后，及时清洗面部、鼻腔，更换外衣，减少花粉附着在衣物、头发上面带入家中。有条件的家庭可以开启空气净化设备，过滤空气当中漂浮的花粉颗粒，减轻室内的致敏负担。
很多人会把秋季花粉不适简单当成普通感冒，二者其实存在不少区别。花粉过敏大多不会伴随发烧，以反复打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛发痒为主，症状会跟随每日花粉浓度起伏变化；感冒常常伴随咽痛、发热、浑身乏力，存在一定病程周期。分辨清楚之后，才能够对症处理，如果过敏症状较重，已经明显影响睡眠和日常生活，不建议硬扛，需要及时寻求专业诊疗，遵从建议做好干预。
每年春秋两季花粉季，都是过敏人群的考验时刻。相比于春季，秋季杂草花粉的致敏性往往更强，涉及的受困扰群众数量众多。城市绿化、郊野荒地广泛分布着蒿属、藜科等野生草本，很难做到彻底根除，只能依靠个人防护降低伤害。监测部门也会持续更新花粉浓度数据，市民可以及时留意相关预报，根据浓度高低灵活调整自己的出行安排。
眼下正值本轮秋季花粉的上升阶段，浓度还会在一段时间之内维持高位。避开高危时段外出，做好口鼻眼部防护，做好居家过滤清洁，提前备好对应的防护干预手段，能够最大程度降低花粉给生活带来的困扰。等到9月下旬草本散粉期结束之后，这一轮秋季花粉过敏高峰才会慢慢回落。
（文/楠楠）