不少人减脂只戒掉馒头，米饭却大碗大碗吃，最后体重迟迟不掉。明明避开所谓高热量主食，总热量却悄悄超标。很多人忽略，一小碗米饭，吃多了碳水总量，完全可以抵得上半个馒头，光看食物标签没有意义。
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不少人减脂只戒掉馒头，米饭却大碗大碗吃，最后体重迟迟不掉。明明避开所谓高热量主食，总热量却悄悄超标。很多人忽略，一小碗米饭，吃多了碳水总量，完全可以抵得上半个馒头，光看食物标签没有意义。
