很多人吃小龙虾最爱的就是金黄虾黄，先分清它的本质：这团黄色主体是小龙虾肝胰腺，相当于鱼虾的肝脏胰腺，负责代谢毒素；只有繁殖期雌虾才会夹杂少量虾卵。它不是虾屎，但作为解毒器官，更容易富集水域里的重金属，不建议大量食用。 干净活水养殖、正规渠道的小龙虾，偶尔少量吃一点虾黄问题不大。但不要整颗虾头直接猛嗦，虾头里还有胃、鳃、内脏杂质，重金属、寄生虫卵大多集中在头部。相比虾黄，虾肉干净安全，营养口感也完全不输虾黄。 教你快速区分能吃的虾卵和风险肝胰腺：透亮橙红、紧实颗粒感的是虾卵，蛋白营养足；浑浊暗黄、糊成一团的是肝胰腺，毒素易堆积。路边低价、不明水域的小龙虾，虾黄再香也建议直接舍弃，避免重金属长期累积伤身。 高温煮熟是吃虾黄的基础底线，小龙虾必须彻底焖煮 10 分钟以上，彻底杀灭寄生虫。很多人追求嫩口感短时间爆炒，虾头内部温度不够，肺吸虫幼虫无法完全杀死，搭配富集重金属的肝胰腺，双重隐患叠加，肠胃弱人群极易不适。 这几类人尽量不吃虾黄：孕妇、儿童、肾功能偏弱人群、长期频繁吃夜宵的食客。重金属代谢需要肝肾负担，虾黄长期大量摄入会加重身体代谢压力。解馋偶尔尝几口无妨，顿顿嗦虾头、猛吸虾黄的习惯一定要改掉。 夜市蒜蓉、麻辣小龙虾汤汁全靠虾黄提鲜，浓郁香味让很多人忽略安全隐患。正规养殖虾重金属符合国标，但架不住天天大量食用；野生、河道捕捞小龙虾管控不严，虾头重金属超标概率高，安全起见直接只吃虾肉最稳妥。 夏天小龙虾成夜宵顶流，关于虾黄的争论年年刷屏。简单总结：少量熟透透亮虾卵可吃，浑浊大片肝胰腺不建议吃，拒绝整颗虾头直接吮吸。想吃鲜香味不用硬啃虾黄，虾肉吸饱卤汁同样入味，兼顾口感与饮食健康。图片来源：pixabay 打赏赞微海报分享 文章导航 双洪水来袭！37.5 万人受灾，直击广西抗洪生死竞速山西私藏云端秘境！忻州龙王脑，不用去内蒙也能 get 高山草原
