其实睡眠就分两种：一种是浅睡眠，叫快速眼动睡眠，这时候大脑还挺活跃，人会做梦，眼球也跟着快速转；另一种是深睡眠，叫非快速眼动睡眠，这时候大脑和身体彻底放松，不会做梦，没大事根本叫不醒。
咱们晚上一睡着，先进入深睡眠，大概过 1 小时，慢慢变成浅睡眠。深睡眠和浅睡眠像循环播放似的，差不多 90 分钟一轮，一晚上能循环 3 到 5 次。睡觉前半段深睡眠多，后半段就容易浅睡，快天亮准备起床。睡得香不香，关键看深睡眠质量。深睡眠休息好了，第二天神清气爽；要是没睡够，一整天都没精神。
虽然大脑知道该睡觉休息，但咱们又不是机器，不能说睡就睡、说醒就醒。不过别担心，睡觉时管呼吸、心跳这些保命的部分一直在线，所以不会睡出危险。
猫咪的睡觉 “小秘密”
再说说咱们的喵主子！猫咪堪称 “睡觉界卷王”，成年猫一天能睡 14 小时，老猫和小奶猫更夸张，小奶猫能睡 20 小时，一天里三分之二时间都在睡大觉。但睡得多可不代表睡得好！
猫咪大部分时间都在浅睡眠，深睡眠少得可怜。一次睡觉，深睡眠也就 7 分钟左右，一天加起来顶多 1 小时。说白了，猫咪看着总在睡觉，其实大部分时间都在打盹儿。这是它们老祖宗传下来的生存技能，野外到处是危险，睡得太沉容易丢命，所以哪怕眯着眼，耳朵和大脑都在 “值班”，一有动静马上清醒。
不过当猫咪在家彻底放松，感受到安全和信任时，也会偶尔进入深睡眠状态。
5 个信号判断猫咪是否熟睡
铲屎官们肯定想知道，怎么判断自家猫咪睡得香不香？记住这 5 个小细节！
- 叫不醒的 “小懒猫”：猫咪听力比人厉害多了，但熟睡时，电视声、敲门声、甚至你喊它名字，它都跟 “装聋” 似的，雷打不动，这就说明睡得特别沉。
- 耳朵胡须全 “罢工”：猫咪的耳朵和胡须是 “雷达探测器”，平时有个风吹草动就动个不停，浅睡时也会偶尔抖一抖。但深睡眠时，这些敏感部位就像被按了暂停键，怎么叫都没反应。
- 半睁眼却没动静：猫咪睡觉经常半睁着眼，透过一层特殊的膜，浅睡时能看到眼球快速转动，胡须也跟着微动。要是半睁眼但眼球不动，胡须也安静，那就是进入深度睡眠了。
- 大胆露肚皮：猫咪平时很警惕，不会轻易露肚皮。但要是睡得安心，就会四仰八叉地露出肚皮，这可是把你当 “自家人”，完全信任你的表现！不过别手痒去摸，容易吓到它。
- 随便摆弄都不醒：睡得特别熟的猫咪，怎么摆弄都没反应。轻轻扯耳朵、揉脸颊，甚至摆弄小肉垫，它都呼呼大睡，遇到这种情况，说明猫咪彻底放松了。
这样布置，猫咪睡得香
想让猫咪睡好觉，布置个 “豪华卧室” 很重要！
- 安静是关键：猫咪听力超灵敏，突然的响声，像摔盘子、大声咳嗽，容易吓到它们。平时尽量保持家里安静，要是养的是大耳朵、对声音敏感的猫咪，更要注意。
- 别打扰美梦：刚到家的小猫比较警惕，要是睡觉总被打扰，就很难放松。给猫咪足够的安全感，它们才会睡得踏实，慢慢也会更信任你。
- 按喜好来布置：每只猫咪性格不同，有的爱睡柜子顶，有的就喜欢地板；有的钟情软猫窝，有的却对纸箱子情有独钟。多观察自家猫咪的喜好，才能布置出专属 “五星级卧室”。
这些情况要警惕！
猫咪爱睡觉很正常，尤其是小奶猫，睡觉能长身体。但如果出现下面这些情况，可能是健康出问题了，要赶紧重视！
- 突然频繁打呼噜：猫咪平时很少打呼噜，如果突然开始打呼噜，可能是感冒了。不过像加菲猫这种天生扁脸的品种，本身就容易打呼噜，只要看着精神好就不用太担心。但要是猫咪看着睡不安稳，最好咨询下医生。
- 还有其他症状：除了嗜睡，如果猫咪还出现这些情况，必须马上送医：不爱吃饭、拉肚子呕吐、没精神不动弹、一直摇头、不拉屎不撒尿、不喝水等。这些都可能是身体出问题的信号，别自己瞎处理。
- 睡觉抽搐别大意：猫咪睡觉偶尔抖一下，可能是在做梦，这是正常的。但要是全身剧烈抽搐，不受控制，像鱼离水乱蹦一样，那可能是癫痫、脑部疾病等严重问题，一定要立刻送医。送医前别随意触碰猫咪，防止被咬伤，可以拍视频记录情况，方便医生诊断。
结语
现在越来越多猫咪在室内生活，慢慢适应了我们的生活节奏。从一开始和主人 “作息不合”，到后来能一起睡觉，这些小变化都说明猫咪在努力融入我们的生活。
不是每只猫咪都能轻松进入深度睡眠，但只要给它们足够的安全感和舒适的环境，小家伙们就能睡得安心。希望每个铲屎官都能掌握这些知识，让自家猫咪每天都能做个好梦！
（文/兔子尾巴）