水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。
水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。
水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。
水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。
水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。
水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。
水分充足、热量偏低，清淡不加重身体负担，换季干燥时吃，能补充水分；肠胃温和好消化，老人、减脂人群都适合。 生吃可保留维生素，加热烹饪后番茄红素更好吸收，简单搭配鸡蛋、牛肉炖煮，或是冰镇加糖凉拌，做法简单，四季都能作为日常食补小菜。图片来源：pexels